Mai Ngọc tìm thấy niềm đam mê mới trong cuộc sống, đó chính là thể thao. Và thể thao cũng đã thay đổi hoàn toàn con người cô.
Trước đây, Mai Ngọc được biết đến là nữ MC xinh đẹp của bản tin Dự báo thời tiết. Sau này, cô nhận nhiệm vụ mới, trở thành MC dẫn trong các bản tin và hiện tại là Việt Nam hôm nay. Xuất phát là một hot girl ở thế hệ 9x, Mai Ngọc ghi dấu ấn với hình ảnh đáng yêu, bánh bèo và điệu đà. Thế nhưng, giờ cô đã thay đổi hoàn toàn.
Mai Ngọc vốn đã có vóc dáng hình thể chuẩn với chiều cao 1m72, cân nặng 56kg. Nhưng ở thời điểm hiện tại, nữ MC đã giảm được 7kg và có hành trình thay đổi bản thân vô cùng tích cực.
Trước đây, Mai Ngọc từng yêu thích bộ môn golf và thường xuyên đi tập ở các trung tâm. Nhưng vì tình hình dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp, Mai Ngọc đã chuyển về tự tập tại nhà.
Cô biến phòng tập golf tại nhà thành phòng tập Gym và Yoga. Nữ MC mua rất nhiều dụng cụ thể thao khác nhau để phục vụ cho mục đích luyện dáng, tăng cơ giảm mỡ cho cơ thể mình.
Gần đây nhất, Mai Ngọc đã chia sẻ về thành tích mình đạt được trong suốt thời điểm giãn cách nghỉ ở nhà.
“Chính thức đạt mục tiêu khi cán đích giảm 7kg trong 3 tháng 2 tuần, kiểm tra sức khoẻ tổng quát, các chỉ số đều ở mức tốt, mỡ nội tạng cực thấp và đã đưa được chỉ số mỡ từ 26,8 xuống 23 (mức bình thường với nữ là 20-29, thấp là từ 19 đổ xuống), muốn cơ thể trẻ lâu thì nên đưa mỡ xuống mức 19-20, tăng thêm cơ. Đây là mục tiêu để em phấn đấu tiếp đây ạ, giữ nguyên cân nặng hiện tại nhưng phải giảm mỡ, tăng cơ” – Mai Ngọc cho biết.
Nữ MC cũng thừa nhận từ một bánh bèo chính hiệu, giờ đây cô hoàn toàn có thể nhảy dây 1.000 cái trong vòng 15 phút, đi Golf 5 tiếng ngoài trời phăng phăng bất kể mưa, nắng, ngủ từ 21h30 và thức giấc lúc 5h sáng khi bình mình còn chưa lên.
“Đã hết rồi cái thời nhịn ăn để cơ thể gầy như ốm đói, phụ nữ hiện đại body không mỡ thừa nhưng phải khoẻ mạnh các bác nhỉ. Rất nhiều người dù không béo những chỉ số mỡ cao, cơ thấp và không thể ngờ mình lại bị bệnh tiểu đường, mỡ trong máu..
Đó đều là từ thói quen cuộc sống, cách bạn ăn uống mà thành. Không có gì là không thể, dù đang bao nhiều tuổi, nhưng nếu đủ quyết tâm bạn sẽ làm được, một cơ thể khoẻ mạnh, tận hưởng một cuộc sống tuyệt vời” – Mai Ngọc truyền cảm hứng tập luyện thể thao đầy đủ và ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học đến với mọi người.
Nữ biên tập viên còn chia sẻ nhiều bí quyết khác nhau trong quá trình tập luyện như: tập không quan trọng nặng hay nhẹ nhưng phải tập đều để trở thành thói quen, xuống cân chậm như chắc, đốt mỡ tăng cơ, tuyệt đối không nhịn ăn…
Một số hình ảnh của BTV Mai Ngọc khi tập luyện tại nhà:
