Swing là cú đánh cơ bản nhất mà các golf thủ hay những người mới tập chơi golf đều cần phải nắm chắc. Cú đánh swing còn có tên gọi khác là xoay người đánh bóng.
Nếu là người chơi golf nghiệp dư thì sẽ thấy kỹ thuật đánh swing khá khó. Vì để đánh swing tốt người chơi cần kết hợp nhuần nhuyễn những động tác giữa tay vai hông và gậy.
1. Chuẩn bị
Hai chân giang rộng bằng vai, hoặc hơi khép chân vào một chút cũng được, tùy theo sự điều chỉnh của bạn làm sao cho thoãi mái nhất. Tiếp theo trọng lực dồn vào bàn chân đầu gối hơi chùn xuống một chút nhưng phải cố gắng giữ cho sống lưng thẳng.
2. Thực hiện tư thế thứ 2: Takeway trong kỹ thuật swing golf:
Đưa gậy ra xa bóng bằng cách dùng phần cơ bả vai là lưng, giống như hình người thứ 2 bên trên từ trái sang.
Điều quan trọng trong đánh golf là bạn không nên sử dụng cổ tay để có được lực đánh ổn định do vậy bạn đưa gậy ra xa bóng bằng cách dùng cơ bả vai và lưng. Nếu sử dụng tốt 2 cơ này sẽ giúp bạn swing chắc chắn ổn định hơn.
3. Thực hiện tư thế thứ 3: Backswing
Xoay vai đồng thời đưa gậy lên cao. Lúc này trọng lực bắt đầu dồn vào chân phải. Hãy giữ cho bàn tay cách xa thân người, cố gắng điều khiển cánh tay trái thẳng để tạo khoảng rộng cho đường swing. Vì bạn nên biết rằng đường swing rộng thì cú đánh càng mạnh
4. Tư thế top of Backswing.
Ở đỉnh cú swing thông thường gậy sẽ hướng đến mục tiêu đánh của bạn. Xoay hai vai hết cỡ sao cho lưng của bạn đối diện với mục tiêu. Động tác được coi là đúng nếu gậy golf nằm ở khoảng giữa vai và tai của bạn. Đừng xem thường bất cứ một động tác nào nhé nó sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến kỹ thuật swing golf của bạn đấy
5. Downswing
là giai đoạn bắt đầu từ quá trình vận động cơ vai và lưng. Cách tay phải cong giúp gậy golf luôn nằm trên đường hướng vào trong so với bóng golf. Lúc này trọng lượng cơ thể dần chuyển sang phần thân trái.
6. Impack
Trước khi mặt gậy và bóng tiếp xúc với nhau, phần hông sẽ xoay về phía mục tiêu. Điều quan trọng hơn cả bạn cần chú giữ cho hai bàn tay ở trước bóng điều này giúp bạn đánh thẳng và mạnh hơn vào trái bóng.
7. Tư thế cuối cùng trong kĩ thuật swing golf: follow through.
Khi đã thực hiện impact bạn tiếp tục xoay người, cánh tay duỗi hết sức và xoay qua thân người. Bạn đừng nghĩ rằng khi gậy chạm bóng thì cú swing đã kết thúc. Lúc này bạn cần phải giữ thăng bằng vì khi ấy trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên chân trái và nếu không giữ thăng bằng tốt bạn có thể sẽ bị ngã.
8. Finish
Nếu bạn thấy được tư thế kết thúc đẹp chứng tỏ mình đã có một cú đánh tốt. Nếu nút khóa thắt lưng đối diện với mục tiêu hướng tới thì cú swing của bạn hiệu quả.
Đấy là những kỹ thuật trong cú đánh swing mà bạn cần nắm được để có những cú swing tốt. Để thực hiện tốt kỹ thuật swing golf thì bạn nên dành thời gian để tập luyện ở nhà.
