Bạn đã rất chăm chỉ ra sân tập golf, thậm chí đã đầu tư cho mình 1 bộ thiết bị golf tại nhà để luyện tập thường xuyên. Tuy nhiên, kỹ năng của bạn không được cải thiện là bao. Bạn không biết mình đã sai ở bước nào? Bạn không biết làm cách nào để cải thiện khả năng chơi golf.
Những cách cải thiện khả năng chơi golf tốt nhất
Chắc hẳn golfer nào cũng thấy được rằng: để chơi golf đạt kết quả tốt thì ngoài kỹ thuật vốn có thì rất nhiều người chơi cần phải chuẩn bị cho mình rất nhiều vấn đề khác như: khả năng cảm nhận, hình dung, khả năng cân bằng, quá trình khởi động…
Cảm nhận cú swing
Để cảm nhận cú swing tốt nhất thì trước khi bắt đầu vòng đấu, bạn hãy nhắm mắt lại và thực hiện kỹ thuật swing. Hãy dùng các giác quan khác để cảm nhận vị trí của bóng golf, cảm nhận đường swing, cảm nhận tất cả không gian xung quanh. Cần duy trì sự cảm nhận trong từng nhịp, trong cả quá trình từ impact tới finish. Bạn cần phải giữ 1 tư thế cố định khi finish: thân người sẽ hướng về phía mục tiêu. Điều đó sẽ giúp cho cơ thể cảm nhận cú swing 1 cách dễ dàng nhất.
Khởi động để luôn sẵn sàng
Khởi động luôn là điều quan trọng của golfer trước khi ra sân. Dù bạn có tới sớm hay muộn cũng cần phải dành 1 khoảng thời gian để khởi động. Việc khởi động làm giãn cơ sẽ giúp cho các cơ, các khớp dẻo dai, thuận tiện cho việc xoay người và di chuyển. Một trong những điểm quan trọng nhất bạn cần lưu ý đó là vai và trục xoay. Hãy giữ cánh tay về 1 hướng trong vài giây và lặp đi lặp lại vài lần với cả 2 cánh tay. Điều này giúp các cơ được co giãn và giúp cơ thể luôn sẵn sàng trước mọi cú swing.
Setup cân bằng
Bất kỳ môn thể thao nào cũng cần 1 thư thế setup chuẩn xác và golf cũng như vậy. Do vậy, bạn cần phải có 1 tư thế chuẩn bị đúng và cân bằng. Hãy nhấc 1 gót chân của mình lên khoảng 2cm sau đó giữ cho cơ thể thăng bằng. Nếu bạn cảm thấy trọng lượng của cơ thể đang dồn lên phần đùi tức là toàn bộ sức mạnh của bạn đang dồn lên cơ đùi là bạn đã setup chuẩn xác.
Giữ cân bằng khi swing
Việc giữ cân bằng khi swing giúp golfer luôn giữ được nhịp độ thi đấu ổn định. Do đó, việc giữ được thăng bằng tuyệt đối khi swing là yếu tố vô cùng quan trọng nếu bạn muốn có 1 vòng đấu thành công. Muốn có được điều này, bạn hãy thử 1 bài tập swing với 1 chận thuận. Nó sẽ làm cho tay của bạn chuyển động 1 cách trơn tru, nó cũng giúp áp lực giảm đi. Khi đó, đầu gối và đui sẽ bắt đầu chuyển động xoay để cơ thể được cân bằng.
