• Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam
  • Điều khoản và chính sách
  • Liên Hệ
Thứ Bảy, 25 Tháng Ba, 2023
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
    • Luật Chơi
    • Kỹ Thuật Cơ Bản
    • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Sân Golf
  • Tư Vấn Golf
    • Bộ Gậy Golf
    • Thời Trang Golf
  • Câu Lạc Bộ Golf
No Result
View All Result
choi.golf
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
    • Luật Chơi
    • Kỹ Thuật Cơ Bản
    • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Sân Golf
  • Tư Vấn Golf
    • Bộ Gậy Golf
    • Thời Trang Golf
  • Câu Lạc Bộ Golf
No Result
View All Result
choi.golf
No Result
View All Result
Trang Chủ Hướng Dẫn Chơi Golf

Cách duy trì mặt phẳng vai khi swing (shoulder plane)

dotham bởi dotham
18/09/2021
Chuyên mục Hướng Dẫn Chơi Golf, Kỹ Thuật Cơ Bản
0 0
0
Cách duy trì mặt phẳng vai khi swing (shoulder plane)

Trong kỹ thuật đánh golf, nếu không biết cách xoay vai chuẩn xác khi luyện tập, bạn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề với cú swing.

Khi swing một gậy golf, chúng ta phải chú ý đến cột sống đóng vai trò như trục xoay của cú swing. Duy trì trục xoay này có nghĩa là góc nghiêng của vai so với mặt đất hay mặt phẳng vai phải được duy trì trong một cú swing.

Có thể bạn quan tâm

Những bài tập đơn giản giúp đầu gối linh hoạt, bền bỉ cho người chơi Golf

Những bài tập đơn giản giúp đầu gối linh hoạt, bền bỉ cho người chơi Golf

23/10/2021
Bài tập putting đơn giản giúp golfer giảm tỷ lệ 3 putt

Bài tập putting đơn giản giúp golfer giảm tỷ lệ 3 putt

16/10/2021
6 bước để tăng sức mạnh của cú đánh như Sungjae Im

6 bước để tăng sức mạnh của cú đánh như Sungjae Im

12/10/2021

Thông thường, tôi thấy nhiều golfer xoay vai không đúng cách khi luyện tập, kéo theo nhiều vấn đề trong cú swing. Khi xoay đúng cách, vai tạo với cột sống một góc 90 độ từ khi backswing cho đến khi follow through.

Có một bài tập hữu ích để các bạn áp dụng là đưa cây driver lên sau vai, giữ driver nằm ngang song song với hai vai. Sau đó nghiêng cột sống về phía bóng golf (góc nghiêng tương tự lúc setup). Từ vị trí này xoay lên vị trí backswing, dừng và kiểm tra xem vai đã vuông góc với cột sống chưa; sau đó, xoay người về vị trí follow through duy trì góc nghiêng cơ thể và góc 90 độ đó.

Góc nghiêng của vai so với mặt đất, hay mặt phẳng vai (shoulder plane) sẽ khác nhau khi ta dùng các gậy khác nhau.

Ví dụ cú swing với gậy wedge, thân trên gập xuống gần bóng hơn do đó mặt phẳng vai dốc đứng hơn so với các gậy dài như rescue hay driver.

Khi một người chơi golf tay phải thường bị đổ thấp vai phải xuống khi downswing, tôi tin rằng đây là nguyên nhân cản trở khiến người đó khó tiếp xúc bóng tốt và ổn định. Duy trì tốt mặt phẳng vai giúp giữ cho cánh tay và gậy nằm phía trước ngực, do đó cải thiện tiếp xúc bóng, tăng thêm khoảng cách và sự chính xác của cú đánh.

Một cách kiểm tra rất tốt là quay video chính bạn từ phía sau để kiểm tra mặt phẳng vai khi lên backswing và follow through có trùng nhau không.

Bạn hãy thử bài tập này từ hôm nay và tiến thêm một bước tới cú swing hoàn thiện và ổn định hơn.

Tags: bài tậpshoulder planeSwing
ShareTweetShare

Bài Liên Quan

HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing
Hướng Dẫn Chơi Golf

HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing

27/09/2022
Cú Hook là gì? Huấn luyện viên chia sẻ bí quyết giúp golfer hạn chế cú hook
Hướng Dẫn Chơi Golf

Cú Hook là gì? Huấn luyện viên chia sẻ bí quyết giúp golfer hạn chế cú hook

16/09/2022
Những thông số quan trọng của gậy golf bạn nhất định phải biết
Hướng Dẫn Chơi Golf

Những thông số quan trọng của gậy golf bạn nhất định phải biết

26/08/2022
5 bí quyết giúp golfer chơi tốt ở par 4 – nơi nhiều thử thách khó khăn nhất trên sân golf
Hướng Dẫn Chơi Golf

5 bí quyết giúp golfer chơi tốt ở par 4 – nơi nhiều thử thách khó khăn nhất trên sân golf

17/08/2022
Các chiến thuật mà golfer thường dùng để chinh phục short game
Hướng Dẫn Chơi Golf

Các chiến thuật mà golfer thường dùng để chinh phục short game

29/07/2022
Thời trang chơi golf chẳng ngại nắng nóng của golfer Hàn
Kỹ Thuật Cơ Bản

Thời trang chơi golf chẳng ngại nắng nóng của golfer Hàn

11/07/2022
Xem Thêm

Đề Xuất

Bầu hiển lấn sân tham gia mảng đầu tư và vận hành sân golf

Bầu hiển lấn sân tham gia mảng đầu tư và vận hành sân golf

29/09/2022
8 mỹ nhân quyến rũ, nóng bỏng làng golf

8 mỹ nhân quyến rũ, nóng bỏng làng golf

28/09/2022
HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing

HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing

27/09/2022
600 tay golf viết tiếp hành trình phát triển tài năng golf Việt

600 tay golf viết tiếp hành trình phát triển tài năng golf Việt

26/09/2022

Đăng ký Email để nhận các thông tin, tài liệu hướng dẫn hot nhất dành cho Golfer !

  • Điều khoản và chính sách
  • Liên Hệ

© 2017 Chơi.Golf - Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam.

No Result
View All Result
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
  • Kỹ Thuật Cơ Bản
  • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Tư Vấn Golf
  • Luật Chơi
  • Gậy Golf
  • Thời Trang Golf
  • Sân Golf
  • Câu Lạc Bộ

© 2017 Chơi.Golf - Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In