• Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam
  • Điều khoản và chính sách
  • Liên Hệ
Thứ Bảy, 2 Tháng Bảy, 2022
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
    • Luật Chơi
    • Kỹ Thuật Cơ Bản
    • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Sân Golf
  • Tư Vấn Golf
    • Bộ Gậy Golf
    • Thời Trang Golf
  • Câu Lạc Bộ Golf
No Result
View All Result
choi.golf
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
    • Luật Chơi
    • Kỹ Thuật Cơ Bản
    • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Sân Golf
  • Tư Vấn Golf
    • Bộ Gậy Golf
    • Thời Trang Golf
  • Câu Lạc Bộ Golf
No Result
View All Result
choi.golf
No Result
View All Result
Trang Chủ Hướng Dẫn Chơi Golf

Những lời khuyên của HLV Gary Weir giúp golfer có một cú swing ổn định

dotham bởi dotham
04/09/2021
Chuyên mục Hướng Dẫn Chơi Golf, Kỹ Thuật Cơ Bản
0 0
0
Những lời khuyên của HLV Gary Weir giúp golfer có một cú swing ổn định

HLV golf chuyên nghiệp kiêm giảng viên thể chất của đại học West Chester (Mỹ) – ông Gary Weir đã đưa ra một số lời khuyên giúp golfer có một cú Swing ổn định theo từng độ tuổi.

Tư thế lưng cong ở mức phù hợp

Có thể bạn quan tâm

2 bài tập kiểm tra nhanh chỉ ra những vấn đề khi swing của golfer

2 bài tập kiểm tra nhanh chỉ ra những vấn đề khi swing của golfer

18/06/2022
Swing càng đơn giản – càng hiệu quả như chị em nhà Korda

Swing càng đơn giản – càng hiệu quả như chị em nhà Korda

12/06/2022
5 Bật mí thú vị về mỗi cú swing của Rory McIlroy

5 Bật mí thú vị về mỗi cú swing của Rory McIlroy

22/11/2021

Việc phải ngồi trước bàn làm việc nhiều giờ là nguyên nhân khiến cơ lưng người lớn tuổi gặp nhiều vấn đề. Chính vì thế, golfer lớn tuổi nên có một tư thế đứng thoải mái hơn và lưng cong là một lựa chọn phù hợp. Người chơi chỉ cần giữ cho đầu ngẩng cao, giúp cột sống được giữ thẳng là có thể chơi golf tốt.

Còn golfer trẻ không cần quá lo lắng về tư thế lưng vì lúc này cơ thể vẫn còn dẻo dai và cơ lưng chưa gặp các vấn đề về sức khỏe. Khi thực hiện swing, người chơi nên giữ lưng thẳng từ thắt lưng tới vai kết hợp buông thõng 2 cánh tay thẳng xuống là golfer trẻ đã có tư thế hoàn hảo.

Chọn tư thế phù hợp với lứa tuổi

Để thực hiện một cú swing, xoay người là điều bắt buộc, nhưng ở mỗi độ tuổi, mức độ xoay người sẽ khác nhau và có tác động khác nhau. Với cách golfer trẻ, có thể vặn người một cách dễ dàng hơn nên hãy có tư thế đứng rộng hơn để tránh bị lật khi backswing.

Người chơi lớn tuổi nên đứng hẹp hơn và 2 mũi bàn chân hướng chếch nhiều ra bên ngoài để tạo được điểm tựa khi thực hiện cú đánh.

Đặc biệt chú ý tới cú backswing

Chắc chắn, golfer trẻ sẽ có vòng swing linh hoạt và nhanh hơn so với golfer lớn tuổi, nhưng đây cũng vô tình khiến cho cú đánh bị thiếu sự cân bằng và ổn định. Người chơi trẻ nên tập trung vào việc giữ trọng tâm cơ thể khi xoay người với phần vai hướng xuống đất thay vì nghĩ quá nhiều về backswing. Nghĩ quá nhiều về kết quả cú đánh sẽ tạo ra áp lực và golfer không thể đạt được như ý muốn.

Còn người chơi lớn tuổi lại gặp vấn đề ngược lại là xoay không đủ vòng, golfer lớn tuổi nên tập trung tối đa khi đã xoay người lên đến giới hạn của cơ thể. Điều này sẽ giúp trọng lượng của đầu gậy xoay quanh cổ tay khi người chơi đưa gậy ra phía sau lưng.

Không quên downswing

Golfer trẻ thường hay bị mắt kẹt cánh tay khi xoay người và chuyển động cơ thể quá mức ở downswing. Kết quả sẽ khiến đầu gậy chạm đất trước khi tiếp xúc với bóng, chính vì vậy, người chơi trẻ nên giải phóng cánh tay khỏi chuyển động của cơ thể ở downswing, vung gậy thật mạnh từ trên xuống cho tới khi mặt gậy tiếp xúc với trái bóng.

Tags: Cú SwingHLV Gary Weir
ShareTweetShare

Bài Liên Quan

5 quy tắc ngầm trên sân golf mà không phải ai cũng biết
Kỹ Thuật Cơ Bản

5 quy tắc ngầm trên sân golf mà không phải ai cũng biết

28/06/2022
2 bài tập kiểm tra nhanh chỉ ra những vấn đề khi swing của golfer
Hướng Dẫn Chơi Golf

2 bài tập kiểm tra nhanh chỉ ra những vấn đề khi swing của golfer

18/06/2022
Cổ đông Hàn thoái lui, chủ mới sân golf Sky Lake là ai?
Kỹ Thuật Cơ Bản

Cổ đông Hàn thoái lui, chủ mới sân golf Sky Lake là ai?

14/06/2022
7 cách để tránh sốc nhiệt vào mùa hè khi chơi golf
Kỹ Thuật Cơ Bản

7 cách để tránh sốc nhiệt vào mùa hè khi chơi golf

13/06/2022
Swing càng đơn giản – càng hiệu quả như chị em nhà Korda
Hướng Dẫn Chơi Golf

Swing càng đơn giản – càng hiệu quả như chị em nhà Korda

12/06/2022
Những chiến thuật chơi golf cơ bản mà golfer nên nằm lòng
Hướng Dẫn Chơi Golf

Những chiến thuật chơi golf cơ bản mà golfer nên nằm lòng

12/06/2022
Xem Thêm

Đề Xuất

Hóa ra Lưu Hương Giang hé lộ lần ghen ‘chảo lửa nhất’ với Hồ Hoài Anh liên quan đến sân golf

Hóa ra Lưu Hương Giang hé lộ lần ghen ‘chảo lửa nhất’ với Hồ Hoài Anh liên quan đến sân golf

02/07/2022
Hồ Hoài Anh cùng bà xã từng thường xuyên hâm nóng tình cảm trên sân golf

Hồ Hoài Anh cùng bà xã từng thường xuyên hâm nóng tình cảm trên sân golf

02/07/2022
Majorca và Golf: Thiên đường cho các golfer

Majorca và Golf: Thiên đường cho các golfer

02/07/2022
Cơ hội mang đến diện mạo mới cho golf Việt Nam trong tương lai

Cơ hội mang đến diện mạo mới cho golf Việt Nam trong tương lai

01/07/2022

Đăng ký Email để nhận các thông tin, tài liệu hướng dẫn hot nhất dành cho Golfer !

  • Điều khoản và chính sách
  • Liên Hệ

© 2017 Chơi.Golf - Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam.

No Result
View All Result
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
  • Kỹ Thuật Cơ Bản
  • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Tư Vấn Golf
  • Luật Chơi
  • Gậy Golf
  • Thời Trang Golf
  • Sân Golf
  • Câu Lạc Bộ

© 2017 Chơi.Golf - Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In