• Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam
  • Điều khoản và chính sách
  • Liên Hệ
Thứ Hai, 27 Tháng Ba, 2023
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
    • Luật Chơi
    • Kỹ Thuật Cơ Bản
    • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Sân Golf
  • Tư Vấn Golf
    • Bộ Gậy Golf
    • Thời Trang Golf
  • Câu Lạc Bộ Golf
No Result
View All Result
choi.golf
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
    • Luật Chơi
    • Kỹ Thuật Cơ Bản
    • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Sân Golf
  • Tư Vấn Golf
    • Bộ Gậy Golf
    • Thời Trang Golf
  • Câu Lạc Bộ Golf
No Result
View All Result
choi.golf
No Result
View All Result
Trang Chủ Hướng Dẫn Chơi Golf

Tư thế đúng cho người chơi golf lớn tuổi

dotham bởi dotham
26/08/2021
Chuyên mục Hướng Dẫn Chơi Golf, Kỹ Thuật Cơ Bản
0 0
0
Tư thế đúng cho người chơi golf lớn tuổi

Sau tuổi 50, người chơi thể thao nói chung và chơi golf nói riêng không thể linh hoạt như những người trẻ tuổi, nên tư thế của họ trong từng động tác cũng không giống người trẻ tuổi.

Từ kinh nghiệm dạy môn golf trong nhiều năm, HLV golf kiêm giảng viên thể chất của đại học West Chester (Mỹ), ông Gary Weir, đã đúc kết một số bí quyết để người chơi golf sau độ tuổi 50 chỉnh đúng tư thế trong các cú đánh cơ bản.

Có thể bạn quan tâm

Ứng dụng phân tích kĩ thuật swing golf mà golfer nên có

Ứng dụng phân tích kĩ thuật swing golf mà golfer nên có

04/06/2022
Tư thế đánh bóng – Sự liên kết ban đầu chuẩn xác giữa cơ thể và gậy golf

Tư thế đánh bóng – Sự liên kết ban đầu chuẩn xác giữa cơ thể và gậy golf

20/11/2021
Tư thế nhặt bóng golf đúng cách để tránh chấn thương lưng

Tư thế nhặt bóng golf đúng cách để tránh chấn thương lưng

18/11/2021

Đây được xem là kinh nghiệm hết sức bổ ích cho những người ngoài 50 tuổi vẫn còn đam mê môn golf, trong việc tránh các chấn thương hoặc tổn thương có thể xuất phát từ việc chọn. sai tư thế khi tập luyện hoặc thi đấu.

Lưng cong ở mức phù hợp. Người chơi golf cao tuổi nên có dáng đứng khi bắt đầu các cú đánh với lưng cong hơn và cúi thấp hơn một chút so với những người trẻ tuổi

Chỉ cần đảm bảo giữ cho cằm của các golfer trên 50 tuổi ngẩng cao. Tư thế này giúp thẳng cột sống cũng như thẳng ngực, không gây thêm căng thẳng cho người chơi.

Tư thế phù hợp. Trong cú swing (cú xoay người đánh bóng), việc xoay người là rất quan trọng, nhưng xoay quá nhiều sẽ tạo ra vấn đề riêng đối với những người chơi golf lớn tuổi.

So với người trẻ tuổi, thì tư thế đứng khi chuẩn bị đánh bóng của người lớn tuổi khác biệt rất rõ: Hai chân của các golfer ngoài 50 tuổi dang ra hẹp hơn so với người trẻ tuổi, trong khi 2 bàn chân hướng chếch ra bên ngoài nhiều hơn, để tạo tư thế vững vàng.

Đặc biệt chú ý đến cú backswing (đưa gậy về phía sau lưng khi xoay để đánh bóng). Những người chơi golf lớn tuổi gặp vấn đề là xoay không đủ vòng như những người trẻ tuổi. Điều này cũng là điều thường gặp ở những người có tuổi, độ tuổi ngoài 50.

Hãy tập trung tối đa khi đã xoay người lên đến giới hạn của cơ thể. Mẹo là để trọng lượng của đầu gậy xoay quanh cổ tay khi các golfer đưa gậy ra sau lưng.

Chú ý đến cú downswing (hạ gậy xuống gần với vị trí trái bóng khi xoay người). Điều cấm kỵ trong động tác này là đừng vung gậy quá mạnh từ trên xuống, điều này chỉ phù hợp đối với những người trẻ.

Bí quyết là để phần hông di chuyển trước, còn cánh tay tụt lại phía sau hông trước khi đánh bóng.

Cách cầm gậy phải khác so với khi còn trẻ. Do khả năng xoay thân trên và thân dưới của những người ngoài 50 tuổi đã giảm tính linh hoạt, nên tốc độ hạ gậy của các golfer trong độ tuổi này không còn nhanh như trước.

Do đó, so với những VĐV trẻ tuổi, các golfer ngoài 50 tuổi nên cầm gậy lỏng hơn, với ngón tay cái gần với các ngón còn lại hơn.

Tags: Người chơi Golf lớn tuổiSwing golfTư thế
ShareTweetShare

Bài Liên Quan

HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing
Hướng Dẫn Chơi Golf

HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing

27/09/2022
Cú Hook là gì? Huấn luyện viên chia sẻ bí quyết giúp golfer hạn chế cú hook
Hướng Dẫn Chơi Golf

Cú Hook là gì? Huấn luyện viên chia sẻ bí quyết giúp golfer hạn chế cú hook

16/09/2022
Những thông số quan trọng của gậy golf bạn nhất định phải biết
Hướng Dẫn Chơi Golf

Những thông số quan trọng của gậy golf bạn nhất định phải biết

26/08/2022
5 bí quyết giúp golfer chơi tốt ở par 4 – nơi nhiều thử thách khó khăn nhất trên sân golf
Hướng Dẫn Chơi Golf

5 bí quyết giúp golfer chơi tốt ở par 4 – nơi nhiều thử thách khó khăn nhất trên sân golf

17/08/2022
Các chiến thuật mà golfer thường dùng để chinh phục short game
Hướng Dẫn Chơi Golf

Các chiến thuật mà golfer thường dùng để chinh phục short game

29/07/2022
Thời trang chơi golf chẳng ngại nắng nóng của golfer Hàn
Kỹ Thuật Cơ Bản

Thời trang chơi golf chẳng ngại nắng nóng của golfer Hàn

11/07/2022
Xem Thêm

Đề Xuất

Bầu hiển lấn sân tham gia mảng đầu tư và vận hành sân golf

Bầu hiển lấn sân tham gia mảng đầu tư và vận hành sân golf

29/09/2022
8 mỹ nhân quyến rũ, nóng bỏng làng golf

8 mỹ nhân quyến rũ, nóng bỏng làng golf

28/09/2022
HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing

HLV chia sẻ các bài tập xoay vai giúp golfer trong cú swing

27/09/2022
600 tay golf viết tiếp hành trình phát triển tài năng golf Việt

600 tay golf viết tiếp hành trình phát triển tài năng golf Việt

26/09/2022

Đăng ký Email để nhận các thông tin, tài liệu hướng dẫn hot nhất dành cho Golfer !

  • Điều khoản và chính sách
  • Liên Hệ

© 2017 Chơi.Golf - Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam.

No Result
View All Result
  • Tin Tức Golf
  • Hướng Dẫn Chơi Golf
  • Kỹ Thuật Cơ Bản
  • Kỹ Thuật Nâng Cao
  • Tư Vấn Golf
  • Luật Chơi
  • Gậy Golf
  • Thời Trang Golf
  • Sân Golf
  • Câu Lạc Bộ

© 2017 Chơi.Golf - Cộng đồng Golfer số 1 Việt Nam.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In